Sessizlik İnzivası Tanıtım Toplantısı
29 Mart 2026 Pazar , 11.00 -12.00 (Türkiye saatiyle.)
Eğitmenlerimiz Tina ve Zehra ile tanışmak, detaylı bilgi almak ve sorularınızı sormak için ücretsiz tanıtım toplantımıza bekliyoruz.
Eğitmenler
Tina Gibson
Öz-Şefkatli Farkındalık (MSC) öğretiyorum ve MSC bana öğretmeye devam ediyor. Gerçekten de “MSC’yi bir yaşam pratiği ve meslek olarak
öğretiyorum” diyebilmek benim için büyük bir armağan; çünkü bu, şefkatli bir insan olmanın benim için ne anlama geldiğini öğrenmeye devam etme niyetimle derin bir uyum içinde. Kendi MSC pratiğime dair anlayışım sürekli olarak gelişiyor; her an bunun benim için nasıl göründüğünü ve nasıl hissettirdiğini merak ederek öğrenmeye devam
ediyorum.
MSC pratiği beni sürekli bir öz-farkındalığa ve tevazuya davet ediyor. Benim için bu tevazunun anahtarı bağ kurmak. Desmond Tutu bunu Afrika kökenli bir kelimeyle anlatır: Ubuntu. Ubuntu’yu şöyle tanımlar: “İnsan olmanın özünü anlatır. Benim insanlığım seninkiyle ayrılmaz bir
şekilde bağlıdır. Ben ait olduğum için insanım. Bütünlükten
söz eder, şefkatten söz eder.”
Öz-farkındalık pratiği, açıklıkla ve şefkatle dinlemeyi gerektirir — hem kendimi şefkatle dinlemeyi hem de yol boyunca başkalarını dinlemeyi. Bu pratik beni tekrar tekrar sevgiye güvenmeye davet eder.
On yılı aşkın bir süredir CMSC mentorü ve eğitmen eğiticisi olarak hizmet vermekten büyük bir şükran duyuyorum. Sessizlik inzivalarının dönüştürücü gücünü derinlemesine
önemsiyor, beş yılı aşkın süredir farkındalık ve öz-şefkat temelli inzivalar sunuyorum. Eğitmenlik yapmadığım zamanlarda ise torunlarımla vakit geçirmekten, bahçeyle ilgilenmekten, resim yapmaktan ve doğada yürüyüş yapmaktan keyif alıyorum.
Zehra Kocagül
Ben, kâr amacı gütmeyen Center for Mindful Self- Compassion’ın Sertifikalı Öz-Şefkatli Farkındalık Eğitmeniyim ve aynı zamanda bir klinik psikologum.
Şefkat temelli çalışmalarımı daha da derinleştirmek amacıyla Kindfulness Academy’yi kurdum. Öz-Şefkatli Farkındalık (MSC) ve Güçlü Öz-Şefkat (Fierce Self-Compassion – FSC) eğitimlerini sunmanın
yanı sıra, Kindfulness Academy’de topluluk için düzenli şefkat temelli mindfulness meditasyonları ve geçmiş MSC katılımcılarıma yönelik pekiştirme oturumları sunmaya devam ediyorum. Bunun yanında
bireyler, kurumlar ve sivil toplum kuruluşlarıyla şefkat temelli mindfulness üzerine eğitimler ve atölyeler gerçekleştiriyorum.
Öz-şefkat uygulamaları bana insan olmanın bütün resmini daha derin bir şekilde anlamayı öğretti. Anlayışım geliştikçe, karşılaştığım her şeye şefkatim de büyüyor. MSC’de bulduğum bu besleyici ve şefkatli
alan hem öğrenmeme hem de büyümeme eşlik ediyor.
Münih’te yaşıyorum; evliyim ve bir çocuğum var. Bu da, öğrendiklerimi ve öğrettiklerimi yaşamın içinde uygulamam için bana bolca alan açıyor. Hem profesyonel alanda hem de özel hayatımda şefkatin
dönüştürücü gücünü görmek ve paylaşmak benim için büyük bir armağan.