Zehra Kocagül

---

Ben, kâr amacı gütmeyen Center for Mindful Self- Compassion’ın Sertifikalı Öz-Şefkatli Farkındalık Eğitmeniyim ve aynı zamanda bir klinik psikologum.

Şefkat temelli çalışmalarımı daha da derinleştirmek amacıyla Kindfulness Academy’yi kurdum. Öz-Şefkatli Farkındalık (MSC) ve Güçlü Öz-Şefkat (Fierce Self-Compassion – FSC) eğitimlerini sunmanın

yanı sıra, Kindfulness Academy’de topluluk için düzenli şefkat temelli mindfulness meditasyonları ve geçmiş MSC katılımcılarıma yönelik pekiştirme oturumları sunmaya devam ediyorum. Bunun yanında

bireyler, kurumlar ve sivil toplum kuruluşlarıyla şefkat temelli mindfulness üzerine eğitimler ve atölyeler gerçekleştiriyorum.

Öz-şefkat uygulamaları bana insan olmanın bütün resmini daha derin bir şekilde anlamayı öğretti. Anlayışım geliştikçe, karşılaştığım her şeye şefkatim de büyüyor. MSC’de bulduğum bu besleyici ve şefkatli

alan hem öğrenmeme hem de büyümeme eşlik ediyor.

Münih’te yaşıyorum; evliyim ve bir çocuğum var. Bu da, öğrendiklerimi ve öğrettiklerimi yaşamın içinde uygulamam için bana bolca alan açıyor. Hem profesyonel alanda hem de özel hayatımda şefkatin

dönüştürücü gücünü görmek ve paylaşmak benim için büyük bir armağan.