Öz Şefkatli Farkındalık (MSC) Eğitimi - Katılımcı Yorumları

---

Beklediğimden çok derin bir yolculuktu. Kendi varlığıma temas etmeye doğru bir yolculuktu. Belki de ömrümün en keşif dolu haftalarıydı. Bu kadar desteklenmiş olduğumu hissetmek kalbimi ısıttı. 

İçimdeki o sert esen rüzgarlar adım adım ılıklaştı. Her oturumda şefkat yumuşak yumuşak vurdu tenime. 

"Beynimin bir bölgesinde donmuş gibi, duvar gibi (kapalı, akışı engelleyen bir yer) hissettiren bir bölüm var. Belki anlaşılmamış, doyurulmamış bir çocuğun bu acıyı hissetmemek için kapattığı bir parça gibi bir şey bu. Bilmiyorum. Ama tam da orayı yumuşatmasını umarak katılmıştım bu programa. Yumuşadığını hissediyorum. Anlaşılmak, olduğum halde ve olacağım her versiyonumda kabul edilmek, koşulsuz sevgiyi almak, oraya iyi geldi. Tanımadığım birine bu koşulsuz sevgiyi, şefkati  verebilmek.. Bazı zincirlerimi kırdı sanki. Artık gerisi gelir gibi hissediyorum :) Teşekkür ederim Zehra hocam. İçimi ısıttınız her parçanızla. "

Bu eğitimde en çok şu cümle içimde yer etti: 'Büyümek dağınıktır.'
Artık her duyguyu ‘doğru’ yaşamaya çalışmıyorum. Bazen sertim, bazen yorgun, bazen kararsız… Ve yine de değerliyim. FSC bana mükemmel olmadan da şefkatli olunabileceğini öğretti. Bu farkındalık günlük hayatımda büyük bir rahatlama yarattı. 

Sınır koymak benim için hep zor olmuştu. Bu eğitimde kendi ihtiyaçlarımı gözetmenin bencillik olmadığını; aksine ilişkilerde daha dürüst ve net bir alan açtığını deneyimledim. Artık ‘hayır’ dediğimde kendimi daha az suçlu hissediyorum. Bu benim için çok kıymetli bir kazanım.

Bu yolculuk burada bitmiyor ama artık yönümü daha net hissediyorum. Kendimle kurduğum ilişkinin daha dürüst, daha canlı ve daha şefkatli olmasına izin veriyorum. FSC benim için bir başlangıç oldu; hem içimde hem dünyayla kurduğum ilişkide. Artık daha çok risk alıyorum, daha cesaretliyim. Kendi yanımda olma sözüm var kendime, hem yumuşak hem kararlı olabilme sözü bu.