Öz Şefkatli Farkındalık Mezunlarına Özel Sessizlik İnzivası
"Kendinize iyi bakın ve birbirinize de dikkat edin. Soğukkanlı kafalarımızı ve sıcak kalplerimizi büyütmek icin birbirimize yardım edelim."
"Take gentle care of yourselves, and look out for each other too. Let's help each other grow our cool heads and warm hearts."
Ravi Chadra
Sessizlik inzivaları hayata kısa bir mola, içsel dinlenme anları… Bedenen ve zihnen evde olmak demek… Bu yumuşak uyanık mevcudiyet halini deneyimlemeyi seviyorum.
5 Kasım Pazar günü Öz Şefkatli Farkındalık Programı mezunlarımızla 3 saatlik sessizlik inzivamız var. Tüm mezunlarımızı bekliyoruz.
Yer:
Atölye, Zoom programıyla Online Yapılacaktır. Sessiz ve size özel bir alanda kameranız açık bir şekilde katılımınız beklenmektedir.
Kayıt olmak için:
Mezunlarımıza duyuru emaili gönderilmiştir.
ÖZ ŞEFKAT PRATİK GÜNÜ - BAĞIŞ USULÜ ONLINE
Son 1 ayda kalbimin acısına farklı taraflardan baktım. Acımı, öfkemi koyacak yer bulamadığım çok oldu... Baş köşeye koydum, olmadı. Gerilere attım, olmadı. Sonra biraz acı, biraz hayat oldu. Biraz kalbim, biraz hayat oldu. Hepimiz için bir şeylere dönüşecek biliyorum, dönüşmeli.
Bugünlerde içerisinde kendim gibi hissettiğim şeyleri daha çok yapıyorum.
2 Nisan pazar günü ben pratik yapacağım. İlginizi çekerse sizi de beklerim.
Bu etkinliğin tüm geliri Türkiye Eğitim Gönüllüleri Vakfı'na bağışlanacaktır. Bağışlarınız doğrudan TEGV’e ulaşsın diye profilime bir link bırakıyorum.
Bütçeniz ne kadarına izin veriyorsa, lütfen karşılayabileceğiniz kadar bağış yapın ve 2 Nisan’da görüşelim olur mu?
Not: Maddi durumunuz bağış yapmaya uygun değilse ve etkinliğe katılmak istiyorsanız info@zehrakocagul.com adresine lütfen yazın. Size de yerimiz var.
Sevgiyle,
#BirÇocukDeğişirTürkiyeGelişir #iyileşmeksorumluluğum
Herhangi bir sorunuz olursa info@zehrakocagul.com adresine yazabilirsiniz.
Yer:
Atölye, Zoom programıyla Online Yapılacaktır. Sessiz ve size özel bir alanda kameranız açık bir şekilde katılımınız beklenmektedir.
Kayıt olmak için:
https://fonzip.com/tegv/fundraising-campaigns/oz-sefkat-pratik-gunu---bagis-kampanyasi
ÖZ ŞEFKAT İNZİVASI - ONLINE
Bu inziva, Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) ve/ya Öz Şefkatli Farkındalık (Mindful Self-Compassion) kursunu (MBSR/MBCT/MSC sekiz haftalık kurs veya eşdeğeri) tamamlayan herkese açıktır.
Birlikte geçireceğimiz bu 3 saat; herhangi bir günlük pratiğiniz olsa da olmasa da, öz şefkat pratikleriyle yeniden bağlantı kurma şansı oluşturmak üzerine tasarlanmıştır.
Bu inzivanın amacı; pratiğinizi derinleştirmek ya da uygulamanız olmuyormuş gibi hissettiğinde tazelemek ve beslemek.
Bazen tüm bunları kendi başımıza yapmak zor olabiliyor. 3 saatlik bir sessizlik ve bu sessizlikte birlikte yapılacağımız rehberli meditasyonlar, uygulamalar için zamanınız var mı?
Yer:
Atölye, Zoom programıyla Online Yapılacaktır. Sessiz ve size özel bir alanda kameranız açık bir şekilde katılımınız beklenmektedir.
Kayıt olmak için:
Duyuru
9 Haftalık Öz Şefkatli Farkındalık Eğitimi Yeni Dönemi
30 Ocak'ta başlıyor!